30 Gгјnde 10 Yд±l Pdf Oku -

30 günde yaklaşık 7-10 kg arası zayıflama.

Günün sadece 12:00 ile 20:00 saatleri arasında beslenmeyi, kalan 16 saatte vücudu dinlendirmeyi esas alır. 30 GГјnde 10 YД±l Pdf Oku

Kitap, bilimsel gerçekleri sade bir dille aktardığı için Kitap Diyarı gibi platformlarda okuyucular tarafından uygulanabilir bir yol haritası olarak nitelendirilmektedir. 30 günde yaklaşık 7-10 kg arası zayıflama

Kitap, yazarın modern yaşamın getirdiği sağlık sorunlarına karşı kendi üzerinde deneyip başarılı sonuçlar aldığı bir sistem üzerine kuruludur. Programın ana fikri şudur: Yanlış beslenme, hareketsizlik ve kötü uyku alışkanlıkları bedeni olduğundan daha yaşlı hale getirir; ancak 30 günlük disiplinli bir değişimle bu süreç tersine çevrilebilir. Programın 3 Temel Direği 30 GГјnde 10 YД±l Pdf Oku

Yavuz Yörükoğlu 30 Günde 10 Yıl Hayykitap Fiyatı, Yorumları