Ayuno Intermitente Apr 2026
Existen diversas formas de estructurarlo según el estilo de vida y objetivos:
: Un ayuno completo una o dos veces por semana. Intermittent fasting: what it is and how to do it Ayuno intermitente
: El más popular. Se ayuna durante 16 horas y se concentran las comidas en una ventana de 8 horas. Existen diversas formas de estructurarlo según el estilo